06 июля 2022
июнИюль 2022авг
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12131415
16
17
18192021222324
25262728
29
3031
1234567
Мастер-класс по живописи
06.07 кафе 43/12 приглашает погрузиться в творческую атмосферу!
Завод камня. производитель памятников по ценам Краснодарского края
Самые низкие в Керчи. 
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
Центр развития личности «Гармония»
Площадка "Лето с Гармонией"- это не способ «сдать ребенка».
Тренажерный фитнес-центр "Путь к красоте"
Приходите,мы ждем Вас!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Дизайн и ремонт квартиры в ЖК "У двух морей" от компании «КЕРЧЬРЕМОНТ»
Смотрите видео-обзор современного дизайнерского ремонта квартиры в новостройке Керчи. Все работы выполняла компания «КЕРЧЬРЕМОНТ». Объект - ЖК "У двух морей".
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
ООО "Первая городская поликлиника медосмотров"
Первая городская поликлиника медосмотров - это медицинский центр, в котором можно пройти медицинский осмотр, а так же проконсультироваться по направлениям:
Центр развития личности «Гармония»
Вакансии центра развития личности «Гармония».
Кафе, где все по себестоимости
Платите меньше, заказывайте больше! Кафе 43/12 приглашает гостей.
Тренировки по 111 руб
Супер-акция от фитнес-клуба GO!Sport (Аршинцево)!
Центр развития ребенка «УМКА»
В дружный коллектив Образовательного центра «Умка» требуется администратор.
Полуфабрикаты и кулинария от кафе «ВКУС ЖИЗНИ»
Поможем вкусно экономить Ваше время!
Проектирование и строительство дома в Керчи
Компания «КЕРЧЬРЕМОНТ» проводит полный комплекс работ по проектированию и строительству частных домов и коттеджей в Керчи и Ленинском районе.
"ЖилсервисКерчь" приглашает на работу
Ты любишь свой город? Ты хочешь видеть его чистым и ухоженным? Тогда тебе к нам!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Судомеханическому техникуму требуется преподаватель
В судомеханический техникум ФГБОУ ВО "Керченский государственный морской технологический университет" требуется преподаватель спец.дисциплин по специальности 26.02.02 Судостроение. Обращаться по тел.+7(978)896-82-15, +7(978)701-84-80, 6-35-12.
Новые возможности для врачей-специалистов
Поликлиника Медосмотров, частная медицинская организация, предлагает привнести новое в систему материальной мотивации врачей-специалистов, в частности, уйти от привычных штампов (30/70 не в пользу специалиста) при определении формы и размера оплаты труда врача-специалиста. И применить методику, когда специалист, а не юридическое лицо является основой в процессе медицинского обслуживания пациентов.
Пенные аквадискотеки для детей и взрослых
Комплекс EDAVODA приглашает ярко провести выходные (Героевка)!
  Видео новости KERCH.COM.UA (архив)
  «Худеем к лету»: выпуск двенадцатый, финал
Вот и лето! Наш проект подошел к концу. Последняя неделя стала решающей для его участниц. Всего пять дней для того, чтобы улучшить свой результат и вырваться в лидеры.



Клубу «ProSPORT» нужна победа

Клуб «ProSPORT» предоставил своей подопечной Наталье Сафоновой множество возможностей для тренировок. Она занималась и аэробикой, и тайским боксом, а на последней неделе тренер Юра Хомич предложил ей попробовать игру в большой теннис. И хоть Наташина игра больше напоминала бадминтон, в качестве разминки перед тяжелой тренировкой теннис подошел идеально.

В зале Наташа приседала с гантелями, со штангой, выполняла приседания в разные стороны, выполняла жим ногами, нагружала мышцы рук, не давая себе отдохнуть. В ходе тренировки то Юра подгонял Наташу, то Наташа Юру. В зале то и дело раздавалось: «Без отдыха»… «Юра, дальше, поехали!» И, удивительно, настроение у Наташи при таких нагрузках было отличным. Мы даже услышали, как она поет!

Согласитесь, что это была настоящая тренировка тех, кто действительно идет к победе. И, представьте, тренажерным залом она не закончилась. Впереди еще была пробежка по стадиону. Представляете: 10 кругов по стадиону с ускорением. Ну дела….

В «Идеале» оценивают шансы

К концу проекта на фаворитке спортивного клуба «Идеал» Лене Слюсарь уже, кажется, нет лица. Проблемы с сердцем и коленом не отступили. Плюс ко всему, Лена сидит на жесткой диете.

Тренер Наталья Кадникова не скрывает: участница проекта устала. «Я Леной довольна, она хочет победить, это видно. Мы на 200% настроены на победу».

На последней неделе Лена занимается ежедневно, и ее рубашка пропитана потом. Лена выполняет махи, наклоны, поднимает штангу, гантели, тянет блок, подтягивается, и тоже подгоняет тренера, стараясь быстрее получить новое задание.

И это несмотря на то, что у Лены продолжает болеть колено. В клубе шутят, что пару процентов Лене надо накинуть за полученные травмы. «Надо 2% скостить: сердце и нога, и Лена на первом месте!» - обсуждают шансы тренеры и клиенты «Идеала». В клубе активно обсуждают возможный исход проекта, стараясь вычислить процент сброшенного веса конкуренток Лены. Но наша спортсменка не обращает внимания ни на что, она использует последние минуты тренировки для сброса веса.

Аквааэробика в бассейне «Дельфин»

Кстати, Лена проигнорировала наше приглашение в бассейн «Дельфин» и не пришла на занятие по аквааэробике. Зато Наташа Сафонова прибежала самой первой и с удовольствием прыгнула в бассейн. По Наташе было видно, что она испытывает удивление от нового вида занятий и старается выполнять движения как можно правильней. Кстати, забегая вперед: Наташа и ушла самой последней, до последней капельки использовав подаренную возможность поплескаться в голубой воде. «Я человек больших положительных эмоций. Аквааэробика мне очень понравилась. Для первого раза получилось отлично», - рассказала Наташа.

А вот Свету Беленицыну назвать жизнерадостной никак нельзя. На занятие по аквааэробике она пришла позже запланированного, и была явно не в духе, пережевывая жвачку. Бассейн испугал Свету, она посчитала, что он слишком глубокий и вцепилась в поручни, намереваясь провести у них все занятие. Тренер попыталась помочь Свете, но безуспешно. «Чужая среда, я в первый раз пришла на такое занятие. Если второй раз приду, то буду гораздо увереннее», - объяснила Света свое поведение.

Эльвина Шарипова, воспитанница клуба «Путь к красоте» пришла на занятие последней, так как тренер Ольга Пономаренко не пожелала упускать драгоценное время перед финальным взвешиванием и провела для Эльвины урок шейпинга. Несмотря на то, что Эльвина, как и другие девочки, впервые попала в бассейн, он ее очаровал, и Эля сразу включилась в занятие и с ее лица не сходила улыбка. Но нагрузки, которые она почувствовала на занятии в воде, Эльвина посчитала недостаточными. «Нагрузки слабоваты. С нашей Олечкой не сравнить однозначно», - оценила Эля.

Согласитесь, что занятие по аквааэробике отличается от тренировки на суше. Инструктору Надежде Заулиной приходится пританцовывать, делать много махов руками, и даже садиться на стул, чтобы показать движения группе. В занятии используются цилиндры из пенистого материала нудлы. Они нужны для сохранения плавучести, но девочки с ними стали похожи на смешных лемуров с длинными хвостами!

Кстати, аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. При погружении в воду по грудь вес тела уменьшается примерно на 85-90%. Благодаря этому существенно снижается нагрузка на суставы, и аквааэробика становится идеальным выбором не только для здоровых людей, но и для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением и последствиями инсультов.

Инструктор составила занятие так, чтобы девочки получили максимум удовольствия, в том числе добавила восточные танцы в бассейне. Это было интересно и весело.

продолжение...


Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте, Одноклассники,  YouTube,  Telegram

9199 |  обсудить |  09.07.2013 18:33
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Ср, 06.07 Вечер
758-758 мм
21..29 C°
4..5 м/с СВ
35..52 %
Чт, 07.07 Ночь
758-758 мм
20..21 C°
4..5 м/с ЮВ
52..57 %
Чт, 07.07 Утро
758-758 мм
21..29 C°
5..6 м/с ЮВ
31..51 %
Чт, 07.07 День
757-758 мм
29..30 C°
5..5 м/с В
30..35 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте