Стартовала пятая неделя проекта «Худеем к лету». Наши участницы продолжают усиленно заниматься и бороться с лишним весом, а тренеры выжимать из девочек последние силы в спортивных залах.
«ProSPORT»
В клубе «ProSPORT» новый тренер.
Юрий Хомич, 30 лет
Образование: академия фитнеса г. Киев.
Тренерский стаж: 8 лет.
Стиль работы: Находит индивидуальный подход к каждому занимающемуся в спортзале. Не дает спуску, увеличивает нагрузки и, что важно, вовремя дает отдохнуть.
Как вы помните, Катя Гагиева покинула проект, поэтому подопечных у тренера осталось всего двое: Оксана Зотова и Наташа Сафонова. Первая тренировка с Юрой и наши девочки-похудейки поняли, что поблажек не будет. Тренер добавляет вес на тренажер и тщательно следит за количеством повторений.
Девочки признаются, что им тяжело заниматься с новым тренером. «Мышцы просто горят», - жалуется Наташа. Юра дает такие упражнения, о которых даже страшно слышать, не то, что выполнять. Оксана падает и хрустит коленями. И это после месяца тренировок! Наташе тоже тяжело, но она доделывает до конца. Юра дает суперсет. Оксана буквально умирает. Упражнения на руки тоже не даются.
Тренер рассказывает прописные истины о том, что перед тренировкой нужно есть, советует зарядиться с утра кашей, чтобы черпать силы для занятий в тренажерке. Сегодня первый теплый день после холодов и тренер решает отправить девочек бегать на поле для хоккея на роликах, а затем и сам к ним присоединяется. После шести небольших кругов трусцой пульс зашкалил у обеих участниц.
Тренер Юрий Хомич говорит, что с девочкам предстоит много работать, и вот как характеризует наших участниц: «Наташа целеустремленная, видит цель и стремится к ней, она спортсмен в душе, но не раскрытый. У Оксаны другая ситуация: видно, что в школе физкультуру не любила. Она пока просто не справляется, но вскоре, я уверен, будет все делать, что должна».
«ИДЕАЛ»
Андрей Заиченко сегодня главный в клубе «Идеал». Три послушных ученицы выполняют все повеления тренера. Лена Слюсарь в зале, что называется, пашет: она делает все, что ей скажут, и не пропускает ни одного подхода!
Пока Алина Дуваджиева и Лена Слюсарь добросовестно занимаются с гантелями, Катя Кот отказывается прыгать, мол, боится, что с нее слетит микрофон. Затем Катя ищет ключ от раздевалки и так увлекается поисками, что пропускает суперсет.
А вот и груша, нельзя скушать. Казнь груши запланирована на самый конец занятия. Каждая из девчонок отлупит мешок с песком. Они должны молотить руками в течение тридцати секунд по три подхода. Тренер клуба «Идеал» Андрей Заиченко хвалит девочек: «Вы сами только что видели этот безумный напор, девочки работали великолепно: они стали выносливее и сильнее».
Лена в салоне красоты
Как мы знаем, на прошлой неделе лидером взвешивания стала Лена Слюсарь, и за это она была поощрена походом к косметологу. Лена очень давно не была в салоне красоты, поэтому с интересом шла на прием.
Косметолог салона красоты «Академия» Виктория Синяговская приготовила для Лены пластифицирующую маску, которая позволит откорректировать овал лица, повысить тонус, эластичность кожи и обеспечить общий омолаживающий эффект.
«При похудении организм освобождается от лишнего в области лица, так как здесь меньше всего подкожно-жировой клетчатки, поэтому рекомендуется худеть не более 1 кг в неделю, чтобы кожа успевала подтягиваться и не провисала», - рассказала косметолог.
Любую маску для лица наносят на очищенную кожу, поэтому косметолог наносит скраб, а тем временем Лена расслабляется и начинает «красиветь». Пластифицирующую маску рекомендуется проводить либо однократно, либо курсом 10-15 процедур для стойкого результата. Маску разводят минеральной водой и наносят на все лицо.
Лена довольна результатом и не пропускает ни одного зеркала в салоне. «Лицо так посвежело, очень приятно», - поделилась ощущениями от процедуры наша участница.
«Путь к красоте»
В спортивном клубе «Путь к красоте» считают, что этот путь не может быть быстрым и легким. Девочки занимаются ежедневно по две тренировки. Сегодня танцуют Зумбу. Даша Корнюшина жалуется, ей очень тяжело: «Лучше бы я умерла вчера!». Эльвина Шарипова уверяет нас, что чувствует себя хорошо, и радуется тому, что стали уменьшаться объемы: «Мне очень нравятся перемены, все знакомые уверяют, что результаты заметны».
В фитнес-зале танцуют сиртаки. В середине занятия - немного психологической разрядки: девочки водят хороводы. А вот Любе Орловой нравится рок-н-ролл, она с удовольствием танцует под ритмичную музыку. «Я уже начала откладывать те вещи, которые надевала месяц назад, потому что они уже висят, - говорит Люба, - на этом я не остановлюсь, пока не покупаю новый гардероб, думаю, будут еще результаты».
продолжение...
Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями,
звоните
+7-(978)-853-94-44,
пишите info@kerch.com.ru и Ваша информация появится на сайте KERCH.COM.RU.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях
ВКонтакте,
Одноклассники,
YouTube,
Telegram