25 октября 2021
сенОктябрь 2021ноя
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
262728293031
1234567
Производство модульных и дачных домов, заборов, бытовок, навесов, террас, лестниц и беседок
Проектируем и изготавливаем бытовки, каркасные дома, A-FRAME дома, а также модульные и каркасные конструкции в Керчи любой сложности. Тел. для консультации 8 978 982-59-55. Подробнее на нашем сайте kerchremont.com
ВНИМАНИЕ! ОСТАЛОСЬ 7 ДНЕЙ ДО ОКОНЧАНИЯ АКЦИЙ В САЛОНЕ «СЕМЕЙНАЯ ОПТИКА»!
20% — СКИДКА НА ДЕТСКИЕ ОПРАВЫ! 500 РУБ — СКИДКА НА ЛИНЗЫ С ЗАЩИТОЙ ОТ ВРЕДНОГО СИНЕГО СПЕКТРА! ЗОНТИК С ПРОЯВЛЯЮЩИМСЯ РИСУНКОМ —  В ПОДАРОК ПРИ ПОКУПКЕ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ! 
Увжаемые абоненты фирмы "Домофон ООО "Крепость"!
Уведомляем Вас, что с 1 января 2022 года абонентскя плата повышается на 10 рублей и будет составлять:
Центр развития ребенка «УМКА»
Спорт для каждого!
Спортклуб "Адреналин"
Фитнес, пилатес, йога, группа здоровья.
Cеть салонов сантехники и кафельной плитки "Визит"
Акция на санфаянс Azario до 20 % в магазине Визит ул Козлова 8 и на сайте sankera.ru
Студия творчества "Радуга"
Зачем нужно творчество?
Какие планы на вечер пятницы?
Кафе 43/12 приглашает провести время в компании stand up комиков. Количество мест ограничено!
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Нашему клубу "Путь к красоте" в этом году исполнилось 10 лет! 
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Дорогие друзья, всех приглашаем отдохнуть и зарядиться на нашу концертную вечеринку "Путь к красоте".
Центр развития ребенка «УМКА»
Для чего ребёнку посещать группы всестороннего развития? 
Яркие выходные с кафе «ВКУС ЖИЗНИ»
Учимся готовить и развлекаемся с аниматорами!
Центр раннего развития "Антошка"
Мини - ясли - это группа для самых маленьких, для детей 1-3 года. 
Сеть магазинов «Наблюдатель»
Датчики затопления и сигнализации,   камеры видеонаблюдения,  домофония и системы контроля доступа - для Вас и Вашего бизнеса.
Спортклуб "Адреналин"
Акция Октября – 2 Абонемента По Цене Одного Для Новых Клиентов!
14 октября -всемирный день зрения! «Семейная оптика» поздравляет всех с праздником и дарит подарки!
20% — скидка на детские оправы! 500 руб — скидка на линзы с защитой от вредного синего спектра! Зонтик в подарок -при покупке контактных линз! 
Утеряны права на фамилию Кобец
У дома 6 по ул. Генерала Петрова был утерян кошелек с деньгами, банковскими картами и водительским удостоверением на имя Кобец Григорий Иванович. Нашедшего просим вернуть за вознаграждение водительские права. Телефон для связи +7-978-01-09-891.
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Приветствуем всех, друзья! В нашем клубе продолжается работа по совершенствованию фигуры, работа в полном разгаре.
Изготовление памятников из мрамора и гранита по ценам Краснодарского края
Самые низкие цены в Керчи: МРАМОР - от 17 000 руб., ГРАНИТ - от 20 000 руб.
Студия Творчества «РАДУГА»
Рисовать Песком может КАЖДЫЙ!
  Видео новости KERCH.COM.UA (архив)
  «Худеем к лету»: выпуск пятый
Время проекта «Худеем к лету» неумолимо движется вперед. Дни складываются в недели, а недели – в месяцы. Да, позади уже целый месяц тяжелых тренировок и диет.



«ПУТЬ К КРАСОТЕ»

В фитнес-зале «Путь к красоте» нет тренажеров, как в других спортклубах, и тренер Ольга Пономаренко «выжимает» своих подопечных при помощи кардио- и силовых нагрузок. При этом каждую тренировку старается сделать не похожей на предыдущую. Сегодня, например, занятие с мячами.

Тренер часто повторяет: «Не сдаемся, девочки!» и подбадривает словами о том, что расщепление жиров происходит как раз в то время, когда хочется сказать «не могу» и остановиться. Участницы проекта «Худеем к лету» уже отзанимались одну тренировку и остались на вторую. На Эльвине, кажется, нет лица. Ей очень тяжело. Эля рассказала, что ела сегодня яйцо, яблоко и пучок петрушки. Это совсем не то, что рекомендовала тренер. Однако, Эльвина знатная упрямица и делает все по-своему. «Я похудела на 10 килограмм и мое настроение: только вперед!»

И если Эльвина на тренировке теряет последние силы, то что говорить о Даше или Любе. Люба чувствует большую ответственность, участвуя в проекте «Худеем к лету», и, скрепя зубы, терпит непривычные для себя физические нагрузки. «Без тренировок я себя уже не представляю. Муж уже привык, что меня дома нет. Интересно, что он от переживаний за меня уже похудел на 6 килограмм. И я похудела на столько же, занимаясь каждый день в спортзале» - рассказала Люба и добавила, что на этой неделе пережила депрессивное состояние, которое сменилось желанием довести начатое до конца. «Это эксперимент, который в любом случае будет мне полезен», - отметила Люба Орлова.

Однако, в фитнес-зале продолжается борьба с лишним весом. Девчонкам так тяжело, что даже наш оператор Дима пытается их приободрить. Даша тоже держится «в связке», как альпинист. Эльвина и Люба даже не представляют, сколько усилий прилагает Даша для того, чтобы заниматься на одном уровне с ними, ведь она сейчас весит больше 120 килограмм. «Я очень устала. Жду тепла и солнца, думаю, тогда полегчает», - сказала Даша.

Тренер Ольга Пономаренко так оценивает результаты, полученные девочками за месяц занятий: «У девочек перестала болеть голова, они стали выносливее, нет отдышки, спокойно занимаются две тренировки. Питание полноценное: творог и мясо. Устраиваем разгрузочные дни. Мы худеем без препаратов и мучительных диет. Все настроены на победу, никто не опускает руки».

Участницы проекта, занимающиеся в клубе «Путь к красоте» полюбили походы в сауну. Там они не только обсуждают вопросы здоровья и похудения, но и делают маски для лица.

НА КУХНЕ У АЛИНЫ

Мы в гостях у Алины, которая ждет из длительной командировки своего мужа и что-то готовит вкусное на кухне. Мы пришли проверить, она готовит или ест. «Это будет жаркое в горшочках, - рассказывает хозяйка. - Еще муж любит манты, ханум, кубете – татарские блюда, и борщ».

Мы узнали о том, что главу семейства зовут Руслан. Он – судосборщик и часто ездит на заработки. Три месяца подряд он трудился в Нижнем Новогороде, а сейчас где-то в поезде недалеко от Керчи. «Мы с Русланом познакомились на дискотеке в деревне. Он пригласил меня на танец. Люблю его за то, что балует меня, разрешает все покупать», - стесняясь, рассказывает Алина. Как выяснилось, Алина любит конфеты «Рафаэлло», и Руслан обязательно приезжает с таким подарком.

У Алины, как и у ее подруги Даши Корнюшиной, полон дом животных. Здесь и кролик, и два кота, и собака. Животные появлялись в квартире в основном в то время, когда глава семейства уезжал на заработки. «Сначала говорит: «Не надо это все», а потом их любит больше, чем я».

В ожидании Руслана у всей домашней живности тоже праздник - пир на весь мир. Ой, Руслан, приезжай быстрее, а то мясо заканчивается! :)

Позабыв приличия, мы побывали у Алины в холодильнике :) Там нашли крошечный бутерброд, который кто-то надгрыз, яйца, овощи, фрукты и дичь. Кстати, на крышке морозилки Алина повесила две фотографии, сделанные в 19 лет: на фото Алина очень даже sexy-girl! Таким образом участница проекта «Худеем к лету» добавила себе мотивации в достижении цели.

К сожалению, мы не дождались Руслана Дуваджиева. Спросим у Алины о том, как прошла встреча, в ближайшее воскресенье.

«ИДЕАЛ»

В клубе «Идеал» все по-прежнему: тренер Наталья Кадникова не спускает глаз со своих подопечных. Сегодня на занятии только Алина и Лена. Катя Кот частенько тренируется отдельно, так как зависит от родственников, приходящих нянчить маленькую дочку. Для сравнения, Катя – молодая мама, такая же, как и Екатерина Гагиева из клуба «Проспорт», однако, воспитанница «Идеала» еще ни разу не пропустила тренировки.

Лена уже может похвастаться успехами: «Вещи уже свисают!» А знаете, чего сейчас страшно не хватает Лене? Вы не поверите! Вяленых бычков. А Алине приходится бороться с собственной ленью. «Мне иногда не хочется идти на тренировку. Но потом заставляю себя. А после тренировки уже и силы появляются».

Девочки ведут тетради, где записывают количество съеденного, а также фиксируют выполненные упражнения, поэтому тренер знает о них все! «Месяц прошел отлично, я довольна результатами. Девчонки скинули вес, а больше него - объемы. Лена умничка, выносливая стала, крепкая. Алинке тяжело, но она старается. Катя тоже старается, она полюбила бить грушу. Следующий месяц девочки сядут на другую диету, а в нагрузках добавим количество повторов и кругов», - планирует тренер.

продолжение...


Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте,  Facebook,  Twitter,  Одноклассники,  YouTube,  Telegram

 
7987 |  обсудить |  27.04.2013
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Пн, 25.10 Вечер
773-774 мм
4..7 C°
2..3 м/с СВ
72..75 %
Вт, 26.10 Ночь
773-774 мм
3..4 C°
3..3 м/с В
74..78 %
Вт, 26.10 Утро
773-774 мм
3..8 C°
4..5 м/с В
54..79 %
Вт, 26.10 День
772-773 мм
7..9 C°
5..5 м/с В
52..61 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте