06 июля 2022
июнИюль 2022авг
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12131415
16
17
18192021222324
25262728
29
3031
1234567
СКИДКИ НА ИЗГОТОВЛЕНИЕ ПАМЯТНИКОВ В КЕРЧИ И ТАМАНИ
Памятники, изготовление и установка. Искусственные цветы. Цена! Качество! Гарантия!
Мастер-класс по живописи
06.07 кафе 43/12 приглашает погрузиться в творческую атмосферу!
Завод камня. производитель памятников по ценам Краснодарского края
Самые низкие в Керчи. 
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
Центр развития личности «Гармония»
Площадка "Лето с Гармонией"- это не способ «сдать ребенка».
Тренажерный фитнес-центр "Путь к красоте"
Приходите,мы ждем Вас!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Дизайн и ремонт квартиры в ЖК "У двух морей" от компании «КЕРЧЬРЕМОНТ»
Смотрите видео-обзор современного дизайнерского ремонта квартиры в новостройке Керчи. Все работы выполняла компания «КЕРЧЬРЕМОНТ». Объект - ЖК "У двух морей".
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
ООО "Первая городская поликлиника медосмотров"
Первая городская поликлиника медосмотров - это медицинский центр, в котором можно пройти медицинский осмотр, а так же проконсультироваться по направлениям:
Центр развития личности «Гармония»
Вакансии центра развития личности «Гармония».
Кафе, где все по себестоимости
Платите меньше, заказывайте больше! Кафе 43/12 приглашает гостей.
Тренировки по 111 руб
Супер-акция от фитнес-клуба GO!Sport (Аршинцево)!
Центр развития ребенка «УМКА»
В дружный коллектив Образовательного центра «Умка» требуется администратор.
Полуфабрикаты и кулинария от кафе «ВКУС ЖИЗНИ»
Поможем вкусно экономить Ваше время!
Проектирование и строительство дома в Керчи
Компания «КЕРЧЬРЕМОНТ» проводит полный комплекс работ по проектированию и строительству частных домов и коттеджей в Керчи и Ленинском районе.
"ЖилсервисКерчь" приглашает на работу
Ты любишь свой город? Ты хочешь видеть его чистым и ухоженным? Тогда тебе к нам!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Судомеханическому техникуму требуется преподаватель
В судомеханический техникум ФГБОУ ВО "Керченский государственный морской технологический университет" требуется преподаватель спец.дисциплин по специальности 26.02.02 Судостроение. Обращаться по тел.+7(978)896-82-15, +7(978)701-84-80, 6-35-12.
Новые возможности для врачей-специалистов
Поликлиника Медосмотров, частная медицинская организация, предлагает привнести новое в систему материальной мотивации врачей-специалистов, в частности, уйти от привычных штампов (30/70 не в пользу специалиста) при определении формы и размера оплаты труда врача-специалиста. И применить методику, когда специалист, а не юридическое лицо является основой в процессе медицинского обслуживания пациентов.
  Видео новости KERCH.COM.UA (архив)
  «Худеем к лету»: выпуск пятый
Время проекта «Худеем к лету» неумолимо движется вперед. Дни складываются в недели, а недели – в месяцы. Да, позади уже целый месяц тяжелых тренировок и диет.



«ПУТЬ К КРАСОТЕ»

В фитнес-зале «Путь к красоте» нет тренажеров, как в других спортклубах, и тренер Ольга Пономаренко «выжимает» своих подопечных при помощи кардио- и силовых нагрузок. При этом каждую тренировку старается сделать не похожей на предыдущую. Сегодня, например, занятие с мячами.

Тренер часто повторяет: «Не сдаемся, девочки!» и подбадривает словами о том, что расщепление жиров происходит как раз в то время, когда хочется сказать «не могу» и остановиться. Участницы проекта «Худеем к лету» уже отзанимались одну тренировку и остались на вторую. На Эльвине, кажется, нет лица. Ей очень тяжело. Эля рассказала, что ела сегодня яйцо, яблоко и пучок петрушки. Это совсем не то, что рекомендовала тренер. Однако, Эльвина знатная упрямица и делает все по-своему. «Я похудела на 10 килограмм и мое настроение: только вперед!»

И если Эльвина на тренировке теряет последние силы, то что говорить о Даше или Любе. Люба чувствует большую ответственность, участвуя в проекте «Худеем к лету», и, скрепя зубы, терпит непривычные для себя физические нагрузки. «Без тренировок я себя уже не представляю. Муж уже привык, что меня дома нет. Интересно, что он от переживаний за меня уже похудел на 6 килограмм. И я похудела на столько же, занимаясь каждый день в спортзале» - рассказала Люба и добавила, что на этой неделе пережила депрессивное состояние, которое сменилось желанием довести начатое до конца. «Это эксперимент, который в любом случае будет мне полезен», - отметила Люба Орлова.

Однако, в фитнес-зале продолжается борьба с лишним весом. Девчонкам так тяжело, что даже наш оператор Дима пытается их приободрить. Даша тоже держится «в связке», как альпинист. Эльвина и Люба даже не представляют, сколько усилий прилагает Даша для того, чтобы заниматься на одном уровне с ними, ведь она сейчас весит больше 120 килограмм. «Я очень устала. Жду тепла и солнца, думаю, тогда полегчает», - сказала Даша.

Тренер Ольга Пономаренко так оценивает результаты, полученные девочками за месяц занятий: «У девочек перестала болеть голова, они стали выносливее, нет отдышки, спокойно занимаются две тренировки. Питание полноценное: творог и мясо. Устраиваем разгрузочные дни. Мы худеем без препаратов и мучительных диет. Все настроены на победу, никто не опускает руки».

Участницы проекта, занимающиеся в клубе «Путь к красоте» полюбили походы в сауну. Там они не только обсуждают вопросы здоровья и похудения, но и делают маски для лица.

НА КУХНЕ У АЛИНЫ

Мы в гостях у Алины, которая ждет из длительной командировки своего мужа и что-то готовит вкусное на кухне. Мы пришли проверить, она готовит или ест. «Это будет жаркое в горшочках, - рассказывает хозяйка. - Еще муж любит манты, ханум, кубете – татарские блюда, и борщ».

Мы узнали о том, что главу семейства зовут Руслан. Он – судосборщик и часто ездит на заработки. Три месяца подряд он трудился в Нижнем Новогороде, а сейчас где-то в поезде недалеко от Керчи. «Мы с Русланом познакомились на дискотеке в деревне. Он пригласил меня на танец. Люблю его за то, что балует меня, разрешает все покупать», - стесняясь, рассказывает Алина. Как выяснилось, Алина любит конфеты «Рафаэлло», и Руслан обязательно приезжает с таким подарком.

У Алины, как и у ее подруги Даши Корнюшиной, полон дом животных. Здесь и кролик, и два кота, и собака. Животные появлялись в квартире в основном в то время, когда глава семейства уезжал на заработки. «Сначала говорит: «Не надо это все», а потом их любит больше, чем я».

В ожидании Руслана у всей домашней живности тоже праздник - пир на весь мир. Ой, Руслан, приезжай быстрее, а то мясо заканчивается! :)

Позабыв приличия, мы побывали у Алины в холодильнике :) Там нашли крошечный бутерброд, который кто-то надгрыз, яйца, овощи, фрукты и дичь. Кстати, на крышке морозилки Алина повесила две фотографии, сделанные в 19 лет: на фото Алина очень даже sexy-girl! Таким образом участница проекта «Худеем к лету» добавила себе мотивации в достижении цели.

К сожалению, мы не дождались Руслана Дуваджиева. Спросим у Алины о том, как прошла встреча, в ближайшее воскресенье.

«ИДЕАЛ»

В клубе «Идеал» все по-прежнему: тренер Наталья Кадникова не спускает глаз со своих подопечных. Сегодня на занятии только Алина и Лена. Катя Кот частенько тренируется отдельно, так как зависит от родственников, приходящих нянчить маленькую дочку. Для сравнения, Катя – молодая мама, такая же, как и Екатерина Гагиева из клуба «Проспорт», однако, воспитанница «Идеала» еще ни разу не пропустила тренировки.

Лена уже может похвастаться успехами: «Вещи уже свисают!» А знаете, чего сейчас страшно не хватает Лене? Вы не поверите! Вяленых бычков. А Алине приходится бороться с собственной ленью. «Мне иногда не хочется идти на тренировку. Но потом заставляю себя. А после тренировки уже и силы появляются».

Девочки ведут тетради, где записывают количество съеденного, а также фиксируют выполненные упражнения, поэтому тренер знает о них все! «Месяц прошел отлично, я довольна результатами. Девчонки скинули вес, а больше него - объемы. Лена умничка, выносливая стала, крепкая. Алинке тяжело, но она старается. Катя тоже старается, она полюбила бить грушу. Следующий месяц девочки сядут на другую диету, а в нагрузках добавим количество повторов и кругов», - планирует тренер.

продолжение...


Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте, Одноклассники,  YouTube,  Telegram

8620 |  обсудить |  27.04.2013 19:38
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Ср, 06.07 Вечер
758-758 мм
21..29 C°
4..5 м/с СВ
35..52 %
Чт, 07.07 Ночь
758-758 мм
20..21 C°
4..5 м/с ЮВ
52..57 %
Чт, 07.07 Утро
758-758 мм
21..29 C°
5..6 м/с ЮВ
31..51 %
Чт, 07.07 День
757-758 мм
29..30 C°
5..5 м/с В
30..35 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте