07 июля 2022
июнИюль 2022авг
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
89
10
11
12131415
16
17
18192021222324
25262728
29
3031
1234567
СКИДКИ НА ИЗГОТОВЛЕНИЕ ПАМЯТНИКОВ В КЕРЧИ И ТАМАНИ
Памятники, изготовление и установка. Искусственные цветы. Цена! Качество! Гарантия!
Мастер-класс по живописи
06.07 кафе 43/12 приглашает погрузиться в творческую атмосферу!
Завод камня. производитель памятников по ценам Краснодарского края
Самые низкие в Керчи. 
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
Центр развития личности «Гармония»
Площадка "Лето с Гармонией"- это не способ «сдать ребенка».
Тренажерный фитнес-центр "Путь к красоте"
Приходите,мы ждем Вас!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Дизайн и ремонт квартиры в ЖК "У двух морей" от компании «КЕРЧЬРЕМОНТ»
Смотрите видео-обзор современного дизайнерского ремонта квартиры в новостройке Керчи. Все работы выполняла компания «КЕРЧЬРЕМОНТ». Объект - ЖК "У двух морей".
Для работы на Крымском мосту требуются люди
Эксплуатирующей организации Крымского моста для работы требуются:
ООО "Первая городская поликлиника медосмотров"
Первая городская поликлиника медосмотров - это медицинский центр, в котором можно пройти медицинский осмотр, а так же проконсультироваться по направлениям:
Центр развития личности «Гармония»
Вакансии центра развития личности «Гармония».
Кафе, где все по себестоимости
Платите меньше, заказывайте больше! Кафе 43/12 приглашает гостей.
Тренировки по 111 руб
Супер-акция от фитнес-клуба GO!Sport (Аршинцево)!
Центр развития ребенка «УМКА»
В дружный коллектив Образовательного центра «Умка» требуется администратор.
Полуфабрикаты и кулинария от кафе «ВКУС ЖИЗНИ»
Поможем вкусно экономить Ваше время!
Проектирование и строительство дома в Керчи
Компания «КЕРЧЬРЕМОНТ» проводит полный комплекс работ по проектированию и строительству частных домов и коттеджей в Керчи и Ленинском районе.
"ЖилсервисКерчь" приглашает на работу
Ты любишь свой город? Ты хочешь видеть его чистым и ухоженным? Тогда тебе к нам!
Студия творчества "Радуга"
Нескучные каникулы со «Студией Творчества Радуга»!
Судомеханическому техникуму требуется преподаватель
В судомеханический техникум ФГБОУ ВО "Керченский государственный морской технологический университет" требуется преподаватель спец.дисциплин по специальности 26.02.02 Судостроение. Обращаться по тел.+7(978)896-82-15, +7(978)701-84-80, 6-35-12.
Новые возможности для врачей-специалистов
Поликлиника Медосмотров, частная медицинская организация, предлагает привнести новое в систему материальной мотивации врачей-специалистов, в частности, уйти от привычных штампов (30/70 не в пользу специалиста) при определении формы и размера оплаты труда врача-специалиста. И применить методику, когда специалист, а не юридическое лицо является основой в процессе медицинского обслуживания пациентов.
  Видео новости KERCH.COM.UA (архив)
  «Худеем к лету»: выпуск четвертый
Заждались? А вот и он - четвертый выпуск нашей «Похудейки» :)


ЭЛЬВИНА НА МАССАЖЕ

Напомним о том, что Эльвина Шарипова на прошлой неделе похудела на 4 килограмма и опередила других участниц, в частности, фаворитку гонки Лену Слюсарь. В качестве поощрения за старания мы пригласили Эльвину на экзотическую процедуру - вакуумный массаж, который делают в салоне «Арабика». К такому массажу нужно подготовиться и одеть специальный индивидуальный костюм.

Мастер Елена Давыдова рассказала о том, что методика LPG-массажа была разработана во Франции: манипула с помощью вакуума засасывает кожную складку, которую прорабатывает и воздействует на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышечную ткань. Интересно, что под каждого клиента подбирается индивидуальная программа, которая включает в себя похудение, работу с локальными жировыми отложениями, подтяжку кожи и лимфодренаж.

Оказалось, что Эльвина никогда раньше не была на массаже и все ощущения были для нее в диковинку. «Как будто много пальчиков трогают все тело», - сравнила она и пообещала рассказать о чудо-массаже всем знакомым.

СПОРТКЛУБ «КЕНТАВР»: ВСЕ УСТАЛИ

А в клубе «Кентавр» опять тренировка у Виктории Полянской. Вика старается разнообразить занятия и поэтому девчонки приходят на тренировки, как в первый раз. Сначала традиционная разминка. А за разминкой начинается что-то непонятное. Девчонки расставляют по залу спортивные снаряды и готовятся к чему-то новому. Это, как выяснилось, круговая тренировка, когда все упражнения выполняются по очереди без отдыха. Наши худеющие такого еще не видели и поэтому с удивлением смотрят на других.

Света Беленицына призналась нам в том, что уже чувствует усталость, в конце недели мало энгергии. «Мы тренируемся каждый день то у Саши, то у Вики. Режим уже не щадящий, как было раньше. Гоняют по полной. На диете держусь без проблем, питаюсь тем, что разрешено, у меня все получается. В рационе больше всего кефира и даже готовить себе лень стало. Овощи, фрукты, яблоки, мясо и рыба отварные практически каждый день. Когда детям готовлю, не пробую, дети жалуются, что еда не соленая», - описала Света свой режим и добавила, что настроение великолепное, потому что ее вес падает каждый день. - Вещи меряла, еще совсем чуть-чуть и будет одета кожаная курточка, которую покупала до рождения ребенка. Тра-ля-ля!»

Мы продолжаем следить за круговой тренировкой. Наши кумушки – Наташа и Света - болтают в ожидании нового задания. Кстати, все тренеры ругают их за разговоры. Подружки, кстати, уже строят планы о том, как будут жить после проекта. Наташа Зварыкина рассказала, что они решили обязательно продолжать ходить в спортзал, так как им нравятся занятия и нравятся тренеры.

На круговой тренировке сначала гантели. Затем батут. Потом бег. Потом пресс. Тренер Вика Полянская показывает, как правильно поднимать вес. Вика уделяет нашим девочкам много внимания, и как только успевает справляться с основной группой?

Видим, что Настя Колобаева, третья участница проекта, которая занимается в клубе «Кентавр», устала. Настя рассказала нам о том, что ее стало беспокоить здоровье. Девушка решила послушать тренера и начать принимать витамины. Настя продолжает расстраиваться тем, что ее вес снижается, как она считает, слишком медленно.

Круговая тренировка сожгла не один десяток калорий и, надеемся, благотворно повлияет на снижение веса участниц проекта «Худеем к лету». А что же скажет тренер Александр Иванов?

«Тренировки у нас жесткие, интенсивные. Девочки очень устали. Приходят на тренировки с изможденными лицами, по лицам видно, что сидят на диетах. Иногда приходится поднажать, уговорить больше выкладываться на тренировках», - рассказал тренер и дал оценку каждой участнице проекта.

Так, по словам Александра Иванова, Настя Колобаева больше любит тренажерный зал, где даже через «не могу» выполняет все задания. В связи с работой Настя иногда пропускает аэробику, но всегда «нагоняет» в тренажерке, которая открыта целый день.

Тренер считает, что Света Беленицына справляется с нагрузками даются легче, чем другие девочки. «Все делает с легкостью», - хвалит Александр. Что касается Наташи Зварыкиной, то она заметно устала, но все равно старается. Иногда не понимает, что делать, и тогда на помощь приходит тренер.

В тренажерном зале «Кентавра» девочки делают порядка 20-30 повторений упражнений за 4 подхода, чередуя сеты с гигантскими сетами. На дорожках бегут, ходят и взбираются в гору по 20-40 минут. А на четвертой неделе тренер задумал усилить нагрузки, увеличить количество разгрузочных дней и тем самым запустить процесс жиросжигания на полную.

Бедные девчонки, неужели справятся?

продолжение...


Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте, Одноклассники,  YouTube,  Telegram

7308 |  обсудить |  21.04.2013 21:18
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Чт, 07.07 Ночь
758-758 мм
20..21 C°
4..5 м/с ЮВ
52..57 %
Чт, 07.07 Утро
758-758 мм
21..29 C°
5..6 м/с ЮВ
31..51 %
Чт, 07.07 День
757-758 мм
29..30 C°
5..5 м/с В
30..35 %
Чт, 07.07 Вечер
757-757 мм
21..28 C°
3..5 м/с СВ
38..59 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте