Напомним о том, что Эльвина Шарипова на прошлой неделе похудела на 4 килограмма и опередила других участниц, в частности, фаворитку гонки Лену Слюсарь. В качестве поощрения за старания мы пригласили Эльвину на экзотическую процедуру - вакуумный массаж, который делают в салоне «Арабика». К такому массажу нужно подготовиться и одеть специальный индивидуальный костюм.

Мастер Елена Давыдова рассказала о том, что методика LPG-массажа была разработана во Франции: манипула с помощью вакуума засасывает кожную складку, которую прорабатывает и воздействует на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышечную ткань. Интересно, что под каждого клиента подбирается индивидуальная программа, которая включает в себя похудение, работу с локальными жировыми отложениями, подтяжку кожи и лимфодренаж.

Оказалось, что Эльвина никогда раньше не была на массаже и все ощущения были для нее в диковинку. «Как будто много пальчиков трогают все тело», - сравнила она и пообещала рассказать о чудо-массаже всем знакомым.

А в клубе «Кентавр» опять тренировка у Виктории Полянской. Вика старается разнообразить занятия и поэтому девчонки приходят на тренировки, как в первый раз. Сначала традиционная разминка. А за разминкой начинается что-то непонятное. Девчонки расставляют по залу спортивные снаряды и готовятся к чему-то новому. Это, как выяснилось, круговая тренировка, когда все упражнения выполняются по очереди без отдыха. Наши худеющие такого еще не видели и поэтому с удивлением смотрят на других.

Света Беленицына призналась нам в том, что уже чувствует усталость, в конце недели мало энгергии. «Мы тренируемся каждый день то у Саши, то у Вики. Режим уже не щадящий, как было раньше. Гоняют по полной. На диете держусь без проблем, питаюсь тем, что разрешено, у меня все получается. В рационе больше всего кефира и даже готовить себе лень стало. Овощи, фрукты, яблоки, мясо и рыба отварные практически каждый день. Когда детям готовлю, не пробую, дети жалуются, что еда не соленая», - описала Света свой режим и добавила, что настроение великолепное, потому что ее вес падает каждый день. - Вещи меряла, еще совсем чуть-чуть и будет одета кожаная курточка, которую покупала до рождения ребенка. Тра-ля-ля!»

Мы продолжаем следить за круговой тренировкой. Наши кумушки – Наташа и Света - болтают в ожидании нового задания. Кстати, все тренеры ругают их за разговоры. Подружки, кстати, уже строят планы о том, как будут жить после проекта. Наташа Зварыкина рассказала, что они решили обязательно продолжать ходить в спортзал, так как им нравятся занятия и нравятся тренеры.

На круговой тренировке сначала гантели. Затем батут. Потом бег. Потом пресс. Тренер Вика Полянская показывает, как правильно поднимать вес. Вика уделяет нашим девочкам много внимания, и как только успевает справляться с основной группой?

Видим, что Настя Колобаева, третья участница проекта, которая занимается в клубе «Кентавр», устала. Настя рассказала нам о том, что ее стало беспокоить здоровье. Девушка решила послушать тренера и начать принимать витамины. Настя продолжает расстраиваться тем, что ее вес снижается, как она считает, слишком медленно.

Круговая тренировка сожгла не один десяток калорий и, надеемся, благотворно повлияет на снижение веса участниц проекта «Худеем к лету». А что же скажет тренер Александр Иванов?

«Тренировки у нас жесткие, интенсивные. Девочки очень устали. Приходят на тренировки с изможденными лицами, по лицам видно, что сидят на диетах. Иногда приходится поднажать, уговорить больше выкладываться на тренировках», - рассказал тренер и дал оценку каждой участнице проекта.

Так, по словам Александра Иванова, Настя Колобаева больше любит тренажерный зал, где даже через «не могу» выполняет все задания. В связи с работой Настя иногда пропускает аэробику, но всегда «нагоняет» в тренажерке, которая открыта целый день.

Тренер считает, что Света Беленицына справляется с нагрузками даются легче, чем другие девочки. «Все делает с легкостью», - хвалит Александр. Что касается Наташи Зварыкиной, то она заметно устала, но все равно старается. Иногда не понимает, что делать, и тогда на помощь приходит тренер.

В тренажерном зале «Кентавра» девочки делают порядка 20-30 повторений упражнений за 4 подхода, чередуя сеты с гигантскими сетами. На дорожках бегут, ходят и взбираются в гору по 20-40 минут. А на четвертой неделе тренер задумал усилить нагрузки, увеличить количество разгрузочных дней и тем самым запустить процесс жиросжигания на полную.

Бедные девчонки, неужели справятся?

продолжение...

Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.