20 октября 2021
сенОктябрь 2021ноя
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
2021222324
25262728293031
1234567
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Нашему клубу "Путь к красоте" в этом году исполнилось 10 лет! 
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Дорогие друзья, всех приглашаем отдохнуть и зарядиться на нашу концертную вечеринку "Путь к красоте".
Центр развития ребенка «УМКА»
Для чего ребёнку посещать группы всестороннего развития? 
Яркие выходные с кафе «ВКУС ЖИЗНИ»
Учимся готовить и развлекаемся с аниматорами!
Центр раннего развития "Антошка"
Мини - ясли - это группа для самых маленьких, для детей 1-3 года. 
Сеть магазинов «Наблюдатель»
Датчики затопления и сигнализации,   камеры видеонаблюдения,  домофония и системы контроля доступа - для Вас и Вашего бизнеса.
Спортклуб "Адреналин"
Акция Октября – 2 Абонемента По Цене Одного Для Новых Клиентов!
14 октября -всемирный день зрения! «Семейная оптика» поздравляет всех с праздником и дарит подарки!
20% — скидка на детские оправы! 500 руб — скидка на линзы с защитой от вредного синего спектра! Зонтик в подарок -при покупке контактных линз! 
Утеряны права на фамилию Кобец
У дома 6 по ул. Генерала Петрова был утерян кошелек с деньгами, банковскими картами и водительским удостоверением на имя Кобец Григорий Иванович. Нашедшего просим вернуть за вознаграждение водительские права. Телефон для связи +7-978-01-09-891.
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Приветствуем всех, друзья! В нашем клубе продолжается работа по совершенствованию фигуры, работа в полном разгаре.
Изготовление памятников из мрамора и гранита по ценам Краснодарского края
Самые низкие цены в Керчи: МРАМОР - от 17 000 руб., ГРАНИТ - от 20 000 руб.
Студия Творчества «РАДУГА»
Рисовать Песком может КАЖДЫЙ!
Видео дизайнерского ремонта квартиры
Смотрите видео-обзор современного дизайнерского ремонта квартиры в новостройке Керчи. Все работы выполняла компания “КЕРЧЬРЕМОНТ”. Объект -  “Жемчужина Боспора”.
Центр развития ребенка «УМКА»
Внимание! Внимание! Все, кто давно ждал и хотел научиться круто танцевать и владеть пластикой своего тела! 
Магазин "КОНИКА"
В магазин "КОНИКА" на постоянную работу требуется дизайнер-оператор со знанием Photoshop. тел.+7(978)8010642
Центр раннего развития "Антошка"
Вакансия!
Куплю натуральные волосы
Натуральные от 40 см, седые от 50 см. 
Фитнес-студия "Путь к красоте"
Новости клуба!
Курсы интенсивной подготовки к ЕГЭ
Университет приглашает учеников 11 классов на курсы подготовки к ЕГЭ.
Обзор строительства коробки дома в Керчи площадью 208 м2
Строительная компания КЕРЧЬРЕМОНТ.
  Видео новости KERCH.COM.UA (архив)
  «Худеем к лету»: выпуск третий
В предыдущей серии: первые тренировки в спортивных клубах, ревизия холодильников 8 марта, концерт «Viva, Весна!»

Для участниц проекта «Худеем к лету» начались трудовые будни в спортивных залах. Если вы думаете, что избавиться от лишнего веса - это просто, то предлагаем вам посмотреть, сколько сил прикладывают для этого наши девочки.


Спортивный клуб «Кентавр»

В клубе «Кентавр» занятия в тренажерном зале чередуют с аэробикой, в том числе со степ-аэробикой. Перед тренировкой девчонки улыбаются... но это проходит, как только тренер Виктория Полянская начинает занятие, состоящее из бесконечных подъемов ног на степ. Мало того, что нужно контролировать каждый шаг, плюс к этому необходимо запомнить последовательность прыжков, махов, поворотов. Для наших девочек эта тренировка была изнурительной, они часто вытирали лбы полотенцами. Настя Колобаева никак не могла приноровиться к небольшому степу и даже чуть не упала с него.

В той части, где группа работала на мышцы ног, Вике приходилось несколько раз подходить к нашим звездам и вручную сгибать негнущиеся колени. Света Беленицына призналась нам, что ноги ее пока не слушаются; они болят и не хотят подниматься.

Упражнения на пресс никак не давались Наталье Зварыкиной; только если тренер стояла над душой и махала руками, как дирижер в оркестре, Наташа пыталась выполнять упражнения.

Девочки еле дождались разминки и в финале аплодировали тренеру в благодарность за занятие и, наверное, от счастья, что оно все же закончилось.

В раздевалке мы поймали Наталью Зварыкину, которая рассказала о том, что после первого взвешивания на прошлой неделе упала духом. «Когда я увидела, сколько сбросили другие девчонки, у меня даже депрессия началась», - сказала Наташа, однако, долго думать об этом у нее не было времени, так как нужно было приниматься за работу в спортзале. «Вчера я на беговой дорожке бежала сорок минут, чуть живая осталась, да еще на руки тренер дал такую нагрузку, что я несколько дней ходила, как Кинг-Конг», - поделилась она впечатлениями от занятий на минувшей неделе. Также мы узнали, что Наташа нарушает диету, ест блины, плюс не понимает, сколько разрешенных продуктов можно съесть за один раз. С этими вопросами она отправилась в тренажерку и добилась дополнительной аудиенции тренера для себя и своих подруг.

Спортивный клуб «ProSPORT»

На тренировке в клубе «ProSPORT» мы встретили только Оксану Зотову и Наталью Сафонову. В зале не было не только третьей участницы проекта «Худеем к лету» Катерины Гагиевой, но и тренера, Егора. Его роль взяла на себя Оксана, составив план тренировки по подобию прошлых занятий.

Наталья Сафонова за первую неделю проекта «Худеем к лету» сбросила 3,5 килограмма веса и была этим очень воодушевлена. «Появилась уверенность в том, что я смогу это сделать», - сказала нам Наташа и добавила, что даже заводит будильник для того, чтобы не забывать кушать через каждые два часа: «Ведь на работе как? Впрягся и побежал! Только глянешь на часы – о! обед пропустила! Вот чтобы такого не было, завожу будильник». Наташа торжественно поклялась нам, что в неделю Масленницы не съела ни одного блина, хотя они буквально заполонили дом: Наташа готовила для семьи, а также угощала многочисленных и гостей.

продолжение...


Если Вы стали свидетелем происшествия, или знаете о предстоящем событии, а также располагаете интересными фотографиями, звоните +7-(978)-853-94-44, пишите info@kerch.com.ru  и Ваша информация появится на сайте  KERCH.COM.RU.


Подписывайтесь на нас в социальных сетях  ВКонтакте,  Facebook,  Twitter,  Одноклассники,  YouTube,  Telegram

 
7404 |  обсудить |  13.04.2013
KerchNET TV
Live KerchNET
Прогноз погоды
Керчь, Крым
 
Ср, 20.10 Утро
771-772 мм
4..10 C°
3..3 м/с
51..81 %
Ср, 20.10 День
771-772 мм
9..12 C°
1..3 м/с
45..53 %
Ср, 20.10 Вечер
771-771 мм
5..8 C°
1..3 м/с ЮЗ
58..75 %
Чт, 21.10 Ночь
770-771 мм
4..5 C°
3..3 м/с ЮЗ
75..84 %
 
Новости из Керчи на Вашем сайте